Dlaczego warto jeść warzywa i owoce?

Dlaczego warto jeść warzywa i owoce?

Większość z nich nie zachęca ani wyglądem, ani smakiem, a część związana jest z mało przyjemnymi wspomnieniami z dzieciństwa. Warzywa i owoce nie cieszą się popularnością, nawet jeżeli są naturalną kopalnią składników odżywczych. Spożywane regularnie, nawet w małych...
Czym jest zdrowie?

Czym jest zdrowie?

Jeszcze niedawno uważano zdrowie za tylko i wyłącznie brak choroby. Obecnie natomiast mówi się, że zdrowie to pełen dobrostan psychiczny, fizyczny oraz psychiczny. Oczywiście nie jest możliwe czucie się idealnie dobrze we wszystkich tych sferach, niemniej jednak...
Czy dieta musi być niedobra?

Czy dieta musi być niedobra?

Z czym większości z nas kojarzy się dieta? Na pewno z pewnymi wyrzeczeniami – trzeba przestać jeść wszystkie pyszne fastfoody, słodycze, wyeliminować gazowane napoje, a to wszystko zastąpić niesmaczną trawą… Czy jednak tak jest w istocie? Czy zdrowa...
Błędy w zdrowym żywieniu

Błędy w zdrowym żywieniu

Dzisiaj można zauważyć bardzo pozytywny trend w społeczeństwie – coraz więcej osób dba o swoje zdrowie, między innymi zdrowo się odżywiając. Zdrowie jest dla nas ważną wartością – kojarzy się z dobrym wyglądem oraz brakiem problemów. Niemniej jednak często...
Zdrowe żywienie – krótki poradnik

Zdrowe żywienie – krótki poradnik

Wiele artykułów w magazynach, stron internetowych, reklam itd. mówi, że powinniśmy przejść na dietę, zacząć się zdrowo odżywiać. Nawet jeśli nie musimy dbać o sylwetkę, to także powinniśmy uważać na to, co jemy. Niestety większości z nas dieta kojarzy się z jedzeniem...
Zdrowa dieta odchudzająca

Zdrowa dieta odchudzająca

Bardzo restrykcyjne diety są niekorzystne dla zdrowia. Zazwyczaj nie dostarczają organizmowi wystarczających ilości makro i mikroelementów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania. Warto jednak pamiętać, że dieta odchudzająca może być zdrowa i dobrze skomponowana....