Potrawy na medal, czyli dieta pudełkowa

Potrawy na medal, czyli dieta pudełkowa

Każdy z nas chciałby mieć piękną, smukłą sylwetkę i co za tym idzie – zdrowe ciało. Niestety to nie jest taka prosta sprawa, jakby się mogło na pierwszy rzut oka wydawać. Dlaczego? W świecie fitnessu Na początek postarajmy się odpowiedzieć na pytanie – co...
Zasady zdrowego odżywiania

Zasady zdrowego odżywiania

Prawidłowe nawyki żywieniowe to podstawa zdrowia. Są pomocne przy zrzucaniu nadmiernych kilogramów, a także podczas terapii wielu schorzeń. Właściwe odżywianie to tak naprawdę to kilka prostych zasad, które wcielić w życie powinien każdy z nas. Zła dieta skutkować...
Zdrowe żywienie – kluczem do szczęśliwej starości

Zdrowe żywienie – kluczem do szczęśliwej starości

Produkty spożywcze znajdujące się obecnie w ofercie większości dyskontów na świecie nie są zbyt pożywne. Wypełnione składnikami, które zamiast dodać ludzkiej diecie niezbędnych składników, sprawiają, że organizm zapychany jest sztucznymi związkami i składnikami...
Jak się zdrowo odżywiać?

Jak się zdrowo odżywiać?

W czasie wszechogarniającej mody na fit jedzenie, dobrze jest zadać sobie pytanie, dlaczego mamy zamiar przejść na dietę. W końcu przechodzenie na konkretny sposób odżywiania się (a tym właśnie jest dieta) nie musi oznaczać rezygnowania z ulubionych smakołyków i nie...
Dlaczego warto jeść warzywa i owoce?

Dlaczego warto jeść warzywa i owoce?

Większość z nich nie zachęca ani wyglądem, ani smakiem, a część związana jest z mało przyjemnymi wspomnieniami z dzieciństwa. Warzywa i owoce nie cieszą się popularnością, nawet jeżeli są naturalną kopalnią składników odżywczych. Spożywane regularnie, nawet w małych...